Für Einzelpersonen

Veränderungen als Chance – Resilienz und Selbstführung stärken, neue Perspektiven eröffnen.

Manche Phasen im Leben fordern uns besonders heraus.
Veränderungen können verunsichern – oder neue Wege eröffnen.
In einer geschützten, wertschätzenden Atmosphäre unterstütze ich Sie dabei, Ihre innere Stärke zu entdecken, neue Perspektiven zu entwickeln und belastende Situationen zu bewältigen.

Ich glaube daran, dass jede Herausforderung eine Einladung zur Weiterentwicklung sein kann – wenn wir den Mut finden, innezuhalten, hinzusehen und neue Wege bewusst zu wählen.

Meine Angebote:

  • Psychologische Beratung bei Stress und Überforderung

  • Prozessbegleitung bei Lebensübergängen und kritischen Phasen

  • Life Coaching zur Überwindung von Blockaden und zur Stärkung von Selbstführung und Resilienz

  • Achtsamkeitstraining für mehr Gelassenheit im Alltag

  • Funkstille

Ihr Gewinn:

  • Mehr Klarheit und innere Stärke in Zeiten der Veränderung

  • Verbesserter Umgang mit Stress und Belastung

  • Gestärkte Selbstführung und nachhaltige Resilienz

  • Bewusste Gestaltung neuer Lebenswege mit Freude und Zuversicht

  • In belastenden Phasen helfe ich Ihnen, Stressmuster zu erkennen, Prioritäten neu zu ordnen und Ihre psychische Widerstandskraft zu stärken.
    Im geschützten Rahmen reflektieren wir Ihre aktuelle Situation und erarbeiten konkrete Strategien zur Entlastung und Stabilisierung.

    Mögliche Settings:

    • Einzelgespräche in ruhiger, geschützter Praxisumgebung

    • Naturgespräche (Walk & Talk) im Grünen für mehr Leichtigkeit

    • Laser-Coaching für akute Stresssituationen

  • Lebensveränderungen bringen oft Unsicherheit, aber auch neue Möglichkeiten.
    Ich unterstütze Sie dabei, Abschiede bewusst zu gestalten, Zukunftsperspektiven zu entwickeln und innere Klarheit zu gewinnen – achtsam, individuell und in Ihrem Tempo.

    Mögliche Settings:

    • Einzelcoaching indoor oder outdoor (je nach Thema)

    • Begleitete Naturgänge mit Reflexionsimpulsen

    • Retreat-Tage für intensive Standortbestimmung (1 Tag)

  • Manchmal stehen uns alte Muster, Ängste oder Unsicherheiten im Weg.
    Im Life Coaching fokussieren wir Ihre Ressourcen, wecken Ihre Gestaltungskraft und entwickeln Schritte, mit denen Sie Selbstführung und Resilienz nachhaltig stärken.

    Mögliche Settings:

    • Einzel-Coaching

    • Arbeit mit Naturmaterialien, Symbolarbeit oder kreativen Methoden

    • Intensiv-Coaching-Tag zur Neuausrichtung

  • Achtsamkeit bedeutet, bewusst im Moment zu sein und den eigenen Energiehaushalt aktiv zu schützen.
    In individuell angepassten Achtsamkeitstrainings üben wir, bewusster zu leben, innere Ruhe zu finden und Stress gelassener zu begegnen.

    Mögliche Settings:

    • Einzeltraining in meiner Praxis oder outdoor in der Natur

    • Geführte Achtsamkeitsübungen (z. B. achtsames Gehen, Naturmeditationen)

    • Aufbau eines persönlichen Achtsamkeitsprogramms für den Alltag